BEAUTY / DRY BRUSHING + GIVEAWAY

RED REIDING HOOD: Blogger how to dry brushing tutorial reduce cellulite lymphatic system blood circulation digestion jaderoller dark circles

[dutch]

WAT?
Vandaag ga ik het hebben over een eeuwenoud beauty ritueel die ik zelf pas kort geleden heb ontdekt: Dry brushing, oftewel het droog borstelen van de huid. Ik kwam hier voor het eerst mee in contact tijdens het ‘Mooi onder één kap’ event een paar maanden geleden toen hormoonconsultant Debbie van Weelden ons een detox workshop gaf. Zij leerde ons een aantal manieren om je lichaam op een natuurlijke manier te ontgiften. Eén van die manieren is dus dry brushing wat het lymfesysteem (absorbeert overtollig vocht, vet en vuil) stimuleert en ervoor zorgt dat de bloedcirculatie in de huid wordt verhoogd waardoor afvalstoffen worden afgevoerd. Ook helpt het je spijsvertering te verbeteren, wat weer helpt om af te vallen. Daarnaast heeft dry brushing ook heel veel voordelen voor de buitenkant van je lichaam wat ik misschien nog wel interessanter vindt. Allereerst ontstopt het de poriën en scrubt het de huid wat je huid glad en zacht, het een mooie glow geeft en ook ingegroeide haartjes helpt voorkomen. Ook helpt het om vetophopingen onder het lichaam te verzachten wat in combinatie met de gifstoffen afvoer cellulitis vermindert. Dat alleen al vind ik reden genoeg om het te proberen, maar het is ook nog eens goed voor the mind. Het voelt fijn en geeft een heel rustgevend gevoel. Het wordt dan ook veel toegepast in de yoga scene. Als je het ‘s ochtends gelijk als je je bed uitstapt doet, zorgt het er ook nog voor dat je je echt goed wakker voelt. Ik dry brush nu een paar weken (ik vergat steeds een borstel te kopen) en ik ben verslaafd: Het is een heerlijk gevoel, mijn huid voelt zachter en lijkt zelfs getand en volgens mij is mijn cellulitis ook iets verminderd. Heb ik je al overgehaald? Dan ga ik je nu uitleggen hoe dry brushing precies in zijn werking gaat.

HOE?
Er is eigenlijk niks moeilijks aan dry brushing, het is zoals het de naam al zegt gewoon het droog borstelen van de huid (zonder water, oliën of crèmes). Dit doe je in lange opwaartse halen richting het hart, beginnend bij je voeten en dan naar boven. Hoelang je dit doet moet je helemaal zelf weten, maar besteed wel iets meer tijd aan je ‘probleemgebieden’ (bij mij mijn heupen en derrière) en zet hier iets meer druk. Dry brushing doe bij voorkeur ‘s ochtends vroeg en voor je gaat douchen (je huid moet echt droog zijn).
Hiervoor kan je gewoon zo’n houten borstel gebruiken die je misschien wel kent voor onder de douche om bij je rug te komen. Deze borstels zijn verkrijgbaar bij gezondheidswinkels. Let er wel op dat de borstel natuurharen en geen synthetische haren bevat. Ik heb zelf echter een iets bijzonderder exemplaar: Één met zachte natuurharen aan beide kanten en een gewelfde vorm welke zich optimaal aanpast aan je lichaamsvorm. Ik ben hier dik tevreden mee, vooral omdat ik door de vorm heel goed mijn probleemgebieden, oftewel heupen en derrière, kan borstelen. Deze borstel koop je hier. Bekijk het fimpje bovneaan deze post van een vrouw die al 25 jaar (!) aan dry brushing doet voor een visuele uitleg.

JADEROLLER
Voor je gezicht is zo’n borstel echter veel te ruw en hier zal je dan alleen maar schade mee aanrichten. Maar gelukkig is ook hier een oplossing voor: De jaderoller. Deze roller gemaakt van 100% jade (een edelsteen) werd al in de oudheid door Chinese keizerinnen als beauty tool gebruikt. Dagelijks gebruik van de jaderoller heeft hetzelfde effect voor je gezicht als de dry brush voor je lichaam heeft. Zo stimuleert het de doorbloeding van je gezicht en zorgt voor een gezonde teint. Ook ondersteunt het je lymfesysteem waardoor afvalstoffen worden afgevoerd. Ook worden grove poriën verfijnd, wat kan helpen tegen puistjes en mee-eters. Daarnaast helpt de jaderoller rimpels minder diep te lijken én donkere kringen en wallen onder de ogen te verminderen. Daarnaast is het gewoon een heerlijk verkoelend gevoel. Voor een extra verkoelend effect leg je ‘m even in de koelkast. Ook bij de jaderoller is het helemaal aan jou hoelang je ‘m gebruikt. Ik ben zo een half uur aan het rollen, omdat ik tegelijk TV kijk en het gewoon zo fijn voelt. De jaderoller is hier verkrijgbaar.

GIVEAWAY*
Heb jij nu ook helemaal zin gekregen om een jaderoller te gebruiken? Dan heb ik goed nieuws! Ik mag namelijk drie willekeurige (Nederlandse en Belgische) gelukkige lezeressen blij maken met een jaderoller en dit is wat je moet doen om kans te maken:
1. Volg mij op Bloglovin’ en/of like mijn Facebook page
2. Like Simply Hormones Facebook page 
3. Laat je naam en emailadres achter in het daarvoor bestemde vakje rechtsonderin op de website van jaderoller om gratis 5 tips voor een stralende huid te ontvangen.
4. Laat een reactie achter onder deze post met je naam en email adres, zodat ik je kan contacteren als je hebt gewonnen. 

Succes!

Liefs,
Rowan

*Deze giveaway is alleen toegankelijk voor inwoners van Nederland en België. Meedoen kan tot en met dinsdag 15 juli 12 uur ‘s avonds. De winnaars wordt met behulp van een randomizer gekozen en worden binnen 3 dagen na beëindiging van de giveaway gecontacteerd worden via zijn/haar e-mail.

[english]

WHAT?
Today I’m going to tell you about an ancient beauty ritual which I just recently discovered myself: Dry brushing your skin. I first got to know about this during the ‘Mooi onder één kap’ event I attended a few months ago where hormone consultant Debbie van Weelden gave us a detox workshop. She teached us a few different ways to detox your body in a natural way. One of these manners is dry brushing which stimulates the lymphatic system (absorbs superfluous body fluids, fat and waste) increases the blood circulation to the skin which helps to eliminate toxins. It also helps improving your digestion, which will help you losing weight. Next to that dry brushing also has lots of advantages for the outside of your body which I might find even more interesting. First of all it unclogs the pores and exfoliates the skin which makes your skin soft and smooth, gives it a nice glow and helps prevent ingrown hairs. It also helps to soften fatty areas which in combination with the toxin elimination helps to reduce cellulite. That’s already reason enough for me to try, but there’s more: It also soothes the mind. It feels nice and peaceful. Therefore many people in the yoga scene practice dry brushing. If you do it in the morning immediately after you step out of your bed, it also helps you to really wake up. I’ve been dry brushing for a few weeks now and I’m hooked: It’s a great feeling, my skin feels softer and even looks tanned and I also think my cellulite decreased. Did I convince you? Then it’s time to explain to you how you do this.

HOW TO?
There’s nothing hard about dry brushing, it’s just like the name says the technique of brushing your skin dry (without water, oils or creams). You do this in long upward stroking motion towards your heart, starting at your feet. How long you do this is completely up to you, but spend a little more time on your ‘problem areas’ (to me these are my hips and butt) and give those a bit more pressure. You preferably dry brush in the morning and before you take a shower (your skin has to be dry). You can just use a wooden brush you might know for underneath the shower to reach your back to do this. These kind of brushes are available at health stores. Make sure the brush has natural and no synthetic hairs though. I’ve got a bit more special one myself: One with soft natural hairs on both sides and with an arched shape which optimal adapts to your body shape. I love it, especially since I can brush my problem areas (hips and butt) very well with this one. You can buy this brush here. Watch the video on top of this post of a woman who has been dry brushing for 25 years (!) already for a visual explanation.

JADEROLLER
Such a brush is to rough for your face though and will only cause damage. But luckily there’s a solution for this: The jaderoller. This roller is made of 100% jade (a gemstone) which has already been used as a beauty tool by Chinese empresses. Daily use of the jaderoller has the same effect for your face as the dry brush has for your body. It stimulates the blood circulation of your face and gives you a healthier complexion. It also stimulates your lymphatic system eliminating toxins. It also revines your pores, which can help against acne. Next to that the jaderoller makes wrinkles look less deep ánd decrease dark circles underneath your eyes. Besides that it just gives you a nice cooling feeling. For an extra cooling effect you can put it in the refrigerator for a little while. It’s completely up to you how long you use your jaderoller. I’m easily rolling for half an hour, since I’m watching TV at the same moment and since I just love the feeling. The jaderoller is available here.

GIVEAWAY*
Did I make you excited for using a jaderoller as well now? Good news for you! I can make three random lucky readers (from the Netherlands or Belgium) happy with a jaderoller and this is what you’ll need to do for a chance to win:
1. Follow me on Bloglovin’ and/or like my Facebook page
2. Like Simply Hormones Facebook page 
3. Leave your name and emailadres in the section down on the right on the website of jaderoller to receive 5 free beauty tips for a luminous skin.
4. Leave a comment with your name and email adres so I can contact you in case you won. 

Good luck!

Love,
Rowan

*This giveaway is only open to citizens of the Netherlands and Belgium. You can enter this giveaway until Tuesday July 15th 12 pm. The winners will be chosen using a randomizer and will be contacted by email within 3 days after the giveaway closed. 

Follow on Bloglovin

  • http://www.linnslifestyle.wordpress.com Linda

    Wat een toffe actie, het is dat mijn lichaam hier niet tegen kan, anders had ik het graag een kans willen geven :)

    Succes iedereen!

  • Tamara Gagnidze

    Wow, ik heb hier nog nooit van gehoord, maar het klinkt in ieder geval veelbelovend!
    Ik hoop dat ik win want ik wil het supergraag uitproberen!!
    Leuke actie Rowan!!

  • Albertine

    Great pictures!
    http://fashion-soup.com/

  • Maurike

    Ik ga duimen :-)

  • Mariska

    Vorige week begonnen met een 21-daagse bikini challenge. Dit past er wel erg goed bij. Duimen maar :-)

    • http://www.redreidinghood.com/ Rowan

      Goed van je! Succes met de challenge! Als je dit er ook nog bij doet heb je straks echt een droomlichaam ;)

      xoxo,
      Rowan

  • Eva

    Ik ga het meteen proberen, kan alleen maar goed zijn!
    En het lijkt me leuk om te winnen ;)
    xx

  • se
  • se
  • Patty

    Je hebt mij nieuwsgierig gemaakt! Naast dat ik een zittend beroep heb en veel onderweg ben, ben ik mn nieuwsgierig naar een verbeterde spijsvertering. Ik kan daar zo een last van hebben dat ik graag een oplossing vindt op een natuurlijke manier. Fingers crossed!

  • http://www.missmags.nl Miss Mags

    Oh dit kan ik wel gebruiken .. wat een super tip ! en Ik zou graag dit willen winnen…

    1. volg je op bloglovin en like je facebook
    2. ik like de Simply Hormones Facebook page
    3. heb mijn naam en email achter gelaten
    4. bij deze ook done ;-)

  • http://winwonderland.wordpress.com Wilmke

    Leuke actie! Ben vooral benieuwd naar de jaderoller, aangezien ik de laatste tijd een onrustige huid heb. Misschien helpt het.. Ik heb alle stappen gevolgd ;) Nu de info nog: Wilmke Boersma, email: wilmke8boersma@hotmail.com.

    http://winwonderland.wordpress.com

  • http://www.fromswithlove.com Shanti

    Oooh dit kende ik nog niet! Je hebt me super nieuwsgierig gemaakt en ik ga het zeker uit proberen!

  • http://www.fashioncranberry.com/blog/ Wieneke | Fashion Cranberry

    ben echt super nieuwsgierig, dus ik doe mee =). Alle vier de punten bij deze gedaan.
    Ik ben alleen al benieuwd naar de vijf punten die ik straks in de mail heb staan!

  • http://www.thenewblack.nl Roxanne | The New Black NL

    Oh dit kende ik niet! Ben super benieuwd, I love skincare products!

  • Anita H.

    Het principe van dry brushing kende ik al. Jarenlang vrijwel dagelijks gedaan, maar daar is inmiddels een beetje de klad in gekomen. Met die jaderoller zou ik wel graag aan de slag willen. Al is het alleen al uit nieuwsgierigheid.