‘Loaded barbell’ photo by Lance Goyke [english] It’s almost November already, which means I’m on this Personal Body Plan journey for five months already. Time for my second to last update! “I lost 5 kilos and am only 1 kilo…
[english] It’s almost October now, which means I’m on this Personal Body Plan journey for almost four months already. Time for an (honest) update! “Nothing happened this month: I didn’t gain weight and I didn’t lose weight.” Didn’t gain weight, didn’t lose…
[english] Did you watch the Rio Summer Olympics a few weeks ago? I did, and one of the most memorabel moments for me didn’t have anything to do with a medal. No, it’s about a Chinese female athlete who admitted…
[english] As you probably already know by now I’ve started a journey towards a healthier lifestyle with the help of Personal Body Plan. It’s been almost two months ago since I first started my Personal Body Plan and like you…
[english] A couple of weeks ago (here) I already told you about my new fit journey with Personal Body Plan. I’m in my 4th week of this 6 months long journey now, so I thought it was time for an…
[dutch] O mijn God! Deze guilt free cocos dadel ‘sneeuwballen’ zijn zo ongelofelijk lekker, zelfs mijn vader en vriend (echte suikerjunkies) vonden ze lekker, en ook nog eens heel makkelijk om te maken. Dus ben je op zoek naar een…
[dutch] Eerder deze week postte ik al een foto van deze pannenkoekjes die ik voor lunch at op instagram en somehow is die op de explore page beland met 700 likes als gevolg. Hoog tijd om het recept voor deze…
[dutch] Vandaag deel ik met jullie één van mijn favoriete recepten (gestolen van mijn schoonzus): De gezonde apple crumble. Het smaakt naar appeltaart en ik eet het daarom tegenwoordig ook bijna iedere dag. Maar dat is niet erg, want deze…